盼盼 Gym Fitness & Fashion

話說，女為悅己者容。

女孩追求纖細的體形，

主要的原因還是為了迎合絕大多數男士的審美。

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女孩追求纖細的體形，

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1.安排欺騙飲食日

如果不堅持健康的飲食計劃，就無法減少體脂，

但偶而安排一些欺騙飲食日，反而能促進體脂減少。

這並不意味著你可以經常整天吃快餐，

而是說你可以偶而安排一天增加碳水化合物和總熱量的攝入量。

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1.安排欺騙飲食日

如果不堅持健康的飲食計劃，就無法減少體脂，

但偶而安排一些欺騙飲食日，反而能促進體脂減少。

這並不意味著你可以經常整天吃快餐，

而是說你可以偶而安排一天增加碳水化合物和總熱量的攝入量。

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減肥的過程中，

最令人沮喪的，

不是每次去運動之前的猶豫，

也不是暫時看不到效果，

而是明明有效果，

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常常有人說要吃水果減肥，

可是大家都不知道，

到底要吃那些水果才是真的有效。

今天盼盼就要來跟大家分享，

到底要吃那些水果，

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每個女生都會覺得自己永遠不夠瘦，

就如同自己的衣櫃永遠都少一件衣服一樣。

有人說減肥就像整形，

但如果分寸拿捏的不好，就是要命了。

她叫Linn Strömberg，來自瑞典，

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每個女生都會覺得自己永遠不夠瘦，

就如同自己的衣櫃永遠都少一件衣服一樣。

有人說減肥就像整形，

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她叫Linn Strömberg，來自瑞典，

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要減肥的人那麼多，但真正了解減肥的人能有多少？

許多減肥的人往往只知道體重才是王道，

也只關注體重機上的數字。

其實這是減肥最大的盲點之一，

減肥並不等於減重，

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要減肥的人那麼多，但真正了解減肥的人能有多少？

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也只關注體重機上的數字。

其實這是減肥最大的盲點之一，

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